En la ciudad de Salamanca existen aparcamientos distribuidos heterogéneamente por diversas calles.
A continuación puedes ver la localización de cada uno de los aparcamientos y no olvides utilizar un candado para inmovilizar tu bici.
Próximamente se incluirán con un mapa
Si conoces mas aparcamientos, por favor, infórmanos indicando el número de plazas, la calle y el número.
Actualmente en la ciudad de Salamanca existe un carril bici, en la zona sur de la ciudad, junto al río Tormes, en el parque fluvial.
– Plano del recorrido.
– Fotos diversas
El Ayuntamiento de París pondrá este verano 10.600 bicicletas en alquiler en 750 puntos de la ciudad con un programa que se ampliará hasta finales de 2007 y cuyo objetivo es duplicar en un año el número de desplazamientos con este medio de transporte. Leer más
La presidenta de la Comunidad de Madrid, Esperanza Aguirre, anunció su compromiso de que la región disponga en 2016 de 1.400 kilómetros de carriles para bicis, casi seis veces más que en la actualidad.
Entrevista publicada en el periódico ABC, el 16 de junio de 2007, al Jefe Clínico de Cardiología del Hospital Virgen de la Vega Macarena (Sevilla).
1. Dos ruedas que te dan vida
2. ¿Qué hace la bici por tu salud?
2.1. Directo a tu corazón y sistema cardiovascular
2.2. Atacando la espalda
2.3. Haz un regalo a tus rodillas
2.4. Ahuyenta infecciones y aleja el cáncer
2.5. Dile adiós a las preocupaciones
3. Una posible ruta
| 1. Dos ruedas que te dan vida |
“Los que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico“, como nos dice el Dr. Proböse, presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte. “Muchas personas que sufren molestias típicas como el dolor de espalda, tienen sobrepeso o adquieren enfermedades cardiovasculares, podrían gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a usar más la bicicleta”. Y una gran noticia para los que piensan que “ya están mayores”: aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada los resultados siempre son palpables. |
| 2. ¿Qué hace la bici por tu salud? |
| 2.1. Directo a tu corazón y sistema cardiovascular |
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Monta en bicicleta de forma regular y tu riesgo de infarto se reducirá tanto como un 50%. Con el ejercicio del pedaleo el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye: el corazón trabaja economizando.
Vas a reducir tu colesterol LDL (el “malo”), con lo que tus vasos tendrán muchas menos posibilidades de calcificarse, y a la vez aumentará tu HDL o colesterol “bueno”. Los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables cuando tus piernas se mueven cada día.
Para la máxima eficiencia del ejercicio te recomendamos que hagas un trabajo de intervalos, con cambios de ritmo frecuentes. Es el tipo de entrenamiento que más rápido te hace mejorar.
Calienta a ritmo suave, con una cadencia de pedaleo alta, alcanza tu ritmo de rodaje y luego intercala, cada 15 minutos, aumentos de intensidad de 3 a 4 minutos de duración en los que tu respiración se agite considerablemente (80 al 85% de tus pulsaciones máximas).
La Consejería de Economía y Empleo, por medio del Ente Regional de la Energía (EREN) pone en marcha sistemas de préstamo gratuito de bicicletas en las ciudades de Castilla y León. Leer más
Una bicicleta usada por la fallecida princesa Diana cuando era una niña fue vendida por 1.200 libras (2.300 dólares) en una subasta realizada este viernes en Gran Bretaña.
El ciclista, como los conductores de automóviles a motor y los peatones, debe de cumplir una normas.
La Dirección General de Tráfico tiene publicadas los derechos y deberes de los ciclistas.
Reflectantes obligatorios:
Cuando sea obligatorio el uso del alumbrado, si circulan por vía interurbana, los conductores de bicicleta llevarán colocada una prenda reflectante que permita a los conductores de vehículos y demás usuarios distinguirlos a una distancia de 150 metros.
En bicicleta, todos con casco:
Los conductores y ocupantes de bicicleta deberán utilizar cascos de protección homologados o certificados cuando circulen en vías interurbanas, salvo en rampas ascendentes prolongadas, por razones médicas y en condiciones extremas de calor.
Circular en grupo, pero no en pelotón:
Se permite a los conductores de bicicleta circular sin mantener la separación entre ellos, extremando la atención a fin de evitar alcances entre los propios ciclistas. Además, no se consideran adelantamientos los producidos entre ciclistas del mismo grupo. Podrán circular en columna de a dos como máximo, siempre lo más a la derecha posible de la vía y colocándose de uno en uno en tramos de poca visibilidad. En autovías sólo podrán circular por el arcén, siempre que sean mayores de 14 años y no esté prohibido por la señal correspondiente. Cuando se prohíba su circulación un panel indicará el itinerario alternativo.
Ciclistas, prioridad respecto a vehículos a motor:
Los ciclistas tendrán prioridad de paso respecto a los vehículos a motor cuando éste gire a la derecha o la izquierda para entrar en otra vía, y cuando circulando los ciclistas en grupo, el primero de ellos haya iniciado ya un cruce o entrado en una glorieta.
Descensos pronunciados y seguimiento:
En los descensos prolongados con curvas, los ciclistas podrán abandonar el arcén circulando por la parte de la calzada que necesiten, siempre por la derecha. Podrán circular por el arcén los vehículos en seguimiento de ciclistas a velocidad lenta.
Nuevas Normas de Tráfico
(Folleto en formato pdf)
Seguramente te gustaría conocer la provincia de Salamanca en bicicleta y lo mas adecuado es ir acompañado con otras personas.
Afortunadamente en Salamanca existe una asociación con mas de 40 años, Asociación Amigos de la Bici de Salamanca que dentro de sus actividades hacen un elevado número de salidas por la provincia. Salamanca.
La web de la asociación es: www.amigosdelabici.es y su correo electrónico: amigosdelabicisalamanca@hotmail.com
En internet existen publicadas numerosas rutas de la provincia de Salamanca realizadas por cicloturistas y entre ellas son la de los siguientes enlaces: (si has realizado una ruta y quieres que te la publiquemos envía un e-mail a info@guardabarros.org con la información).
Rutas en bici por la provincia de Salamanca: (no actualizadas)
Por la Sierra de las Quilamas -amigosdelciclismo.com-